Szklanka wody wypita rano działa jak najlepsze lekarstwo. A jeszcze lepiej jeśli jest to woda z dodatkami. Oto kilka przepisów, które odchudzają, poprawiają odporność, wspomagają trawienie, działają jak detoks.
Wody z dodatkami – szklanka zdrowia o poranku
1. WODA SASSY
Przepis wymyślony przez autorkę książki „Plaski brzuch” Cinthię Sass. Pobudza metabolizm, wspomaga trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Najlepiej przygotować go wieczorem i wstawić do lodówki na noc. Idealna dawka to 2-3 szklanki napoju dziennie. Pierwszą koniecznie rano na czczo.
- Ogórek działa moczopędnie, pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
- Imbir – olejek zawarty w kłączu pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, leczy wzdęcia. Działa przeciwzapalnie.
- Mięta działa rozkurczowo, jest też doskonałym antidotum na wzdęcia. Zawarte w niej olejki eteryczne działają dezynfekująco.
- Cytryna pobudza wydzielanie enzymów trawiennych, przyśpieszając tym samym samooczyszczanie organizmu, dostarcza spora dawkę witaminy C.
| Składniki | Przygotowanie |
|
1. Korzeń imbiru obieramy i ścieramy na tarce. 2. Ogórka myjemy i kroimy w plasterki. 3. Cytrynę parzymy i kroimy w plastry. 4. Wszystko zalewamy wodą. 5. Dodajemy kilkanaście listków świeżej mięty. |
wod sassy
2. WODA Z OCTEM JABŁKOWYM
Ocet jabłkowy okrzyknięto cudownym środkiem na odchudzanie. Utrata wagi w początkowej fazie rzeczywiście następuje na skutek właściwości odwadniających octu. Ma on także właściwości oczyszczające – przyspiesza spalanie tłuszczów i wspomaga trawienie. Ocet jednak może podrażniać śluzówkę żołądka – nie można go pić bez ograniczeń. Optymalnie szklankę wody z łyżką octu przez 3 tygodnie, następnie tydzień przerwy.
3. WODA Z SIEMIENIEM LNIANYM
Idealna dla tych, którzy maja problemy gastryczne lub po prostu wrażliwe żołądki. Len znany jest ze swych właściwości ochronnych i wspomagających proces trawienia. Zawarta w lnie duża ilość śluzu powleka ścianki żołądka, jelit, dwunastnicy tworząc warstwę ochronną. Łyżkę zmielonego siemienia lnianego należy popić dużą ilością wody. Można także przygotować napar z łyżki siemienia i szklanki wody. Gotować pod przykryciem 15 min i odcedzić.
4. WODA Z MIODEM I CYTRYNĄ
Mieszanka wody z cytryna i miodem wypita rano wpływa korzystnie na nasz układ trawienny, zapobiega zaparciom i ułatwia wypróżnianie. Natomiast znany ze swych właściwości bakteriobójczych miód wspomaga układ odpornościowy i dodaje energii. Łyżeczkę miodu zalewamy szklanką letniej wody, dodajemy sok z połówki cytryny i gotowe!
NA ZDROWIE!
dużo dobrego czytałam o piciu na czczo ciepłej wody z cytryną. Będę musiała chyba w końcu wypróbować ten prosty przepis. Nie wiem tylko jak mój organizm zniesie zamianę dwóch kubków kawy na jedną szklankę wody z cytryną
Coś mi się zdaje, że będzie wdzięczny… z czasem
Inna wariacja tej metody to łyżeczka miodu do 3/4 szklanki letniej wody przed pójściem spać. Następnie rano dokładamy do tego sok z połowy cytryny. Taka mikstura bardzo wzmacnia organizm.